というわけで

私の実力を遥かに越える青梅ヒルクライムに参加することになって激しく公開している中年男性のトレーニング日記、ってのが当面のテーマになりそうです。ちなみにそのあとは「富士チャレンジ200」にエントリーしてます。それもソロ200に。

富士ヒルクライムでは、直前に腱鞘炎や腸脛靭帯炎などが悪化してしまって満足なトレーニングができませんでした。ただ、ランニングを始めたおかげで乳酸耐性が高くなっていて、一応目標タイムを切ることができました。

ただ、腱鞘炎はまだ治ってません…自転車に乗れないんです。

てことで、当面は、週に2回のランニングと室内での固定ローラーでの有酸素トレーニングを続けて肘の回復を待ちます。また、ランニングを始めたばかりのころに一度膝などを痛めているので、同じ轍を踏まぬように運動前後のストレッチを欠かさないようにします。