Polar S720iのデータを貼っておきます。身長170cm76kg(スタート時)、45歳男性今年初参加でしたが、事前に「自分はどのぐらい行けるのか」というのがわからず不安でした。やっと2時間という成績で、人様にお見せするようなデータではありませんが、来年初めて…

というわけで、思ったほど後には残りませんでした。現時点では右ヒザに体重をかけると痛むぐらいで、他の筋肉痛も解消しました。まぁ、後に残るほど踏めなかった、というのが本当のところなのですが。それにしても、走っていて(登っていて)辛かったのは、腰…

●筋肉痛など 首の後ろ：ずっと上を見上げていたことに起因 腰：いわゆる腰痛ではなくて腰の筋肉が凝っている状態 腿：腸腰筋(椅子から立つときに使う筋肉)が痛い 左外腹斜筋：後方確認で右に振り返りまくってたため？ ●その他のダメージ 結膜充血：使い捨て…

Mt.富士ヒルクライム・後始末編